健康・美容 【ニベアメン集中ケアクリーム】40代男性が2か月使った結果｜シミへの変化を正直レビュー
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
以前、顔のシミが気になり始めたことをきっかけに、美白化粧水を使い始めました。
そのときの記事がこちらです。
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2026-07
健康・美容 
メンタルトレーニング 【40代の禁煙体験】20年続けたタバコを1週間やめてみた｜減煙して気づいた体調の変化
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
皆さまには、「これがあると安心する」「これをすると落ち着く」というものや習慣はありますでしょうか？
私にとって、気持ちを落ち着かせる習慣の一つが喫煙でした。
しかし最近になって、ふと...
健康・美容 【40代男性ダイエット】5か月で9.5kg減！ゆるい食事改善と運動を続けた結果
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
前回は「現状維持」を目標にアップデートした途端、なぜか体重が減るという、最後まで何がしたいのかよく分からない結果になりました（笑）。
あれから1か月。
毎週測っていた体重と体脂肪率は...