部活動報告

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【ニベアメン集中ケアクリーム】40代男性が2か月使った結果|シミへの変化を正直レビュー

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 以前、顔のシミが気になり始めたことをきっかけに、美白化粧水を使い始めました。 そのときの記事がこちらです。 ▶ 関連記事👉【ちふれ美白化粧水TA】40代男性が初めて使ってみた感想|シ...
メンタルトレーニング

【40代の禁煙体験】20年続けたタバコを1週間やめてみた|減煙して気づいた体調の変化

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 皆さまには、「これがあると安心する」「これをすると落ち着く」というものや習慣はありますでしょうか? 私にとって、気持ちを落ち着かせる習慣の一つが喫煙でした。 しかし最近になって、ふと...
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【40代男性ダイエット】5か月で9.5kg減!ゆるい食事改善と運動を続けた結果

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 前回は「現状維持」を目標にアップデートした途端、なぜか体重が減るという、最後まで何がしたいのかよく分からない結果になりました(笑)。 あれから1か月。 毎週測っていた体重と体脂肪率は...
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【胸毛・腹毛】医療脱毛7回目の効果は?リアルな経過と感想をレビュー

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 前回は、一度は効果が出ずに諦めた医療脱毛をもう一度試してみようと思い直し、6回目の脱毛を受けることにしました。 その結果、ようやく脱毛の効果を実感することができました。 しかし、ま...
メンタルトレーニング

怒りの原因を分析してみた|感情に振り回されなくなった40代の気づき

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 皆さまもイラっとすることはありますよね。 私もイラっとすることはあります。 でもイラっとしたときに、 「なぜあなたは怒っているのですか?」 そう聞かれたら、意外と具体的に...
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【1ヶ月で−0.4kg】ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開!パート4

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 前回、体重は67.1kgまで落ちました。 その体重がこの1か月でどのように変化したのか。 当時どのように感じていたのかも振り返りながらお伝えしていきます。▶ 実際に続けていることは...
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【40代男性】トリートメントを使い続けた結果|髪のパサつきと向き合って感じた変化

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 皆さまは髪の毛のパサつきが気になったことはありませんか? 私は髪の毛に関しては少しだけ自信がありました。 もう10年以上前になりますが、美容師さんに、 「髪の毛はすごくきれい...
メンタルトレーニング

【無言電話】40歳になって初めて「怖い」の感じ方は人それぞれだと気づいた話

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 皆さんにも怖いものってありますよね。 私にも、もちろんあります。 今回は、一般的には怖いと思われるものが、認識のずれで私にはまったく怖くなかったことに気づいた話をします。 よう...
メンタルトレーニング

仕事を演奏会に例えたら、少し楽になった話

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 皆さんは、上司や会社が敵に思えたことはありませんか? 私も少しだけ、そう感じてしまったことがありました。 会社や上司は売上のことしか考えていない。 労働者のことなんて考えていな...
メンタルトレーニング

比較をやめたら、本質が見えるようになった話

皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。 何かを語る時、つい比較を使ってしまうことはありませんか? 私もそうでした。 比較は、とても分かりやすく伝えられる便利な手段です。 しかし文章を書き終えて読み返していた時、私はふ...
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