健康・美容 【体験談】40代で生活習慣とメンタルを変えた結果｜人生が楽しくなった話
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ここ数か月、様々なことに挑戦してきました。
一つ一つは決して大きなことではありません。
それでも、“ゆるく続ける”ことだけはやめませんでした。
その結果、気づけば――
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部活動報告
健康・美容 
健康・美容 【検証】ミラネスフィットネスで鍛えた腹筋は本物？立ちコロに挑戦した結果
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
「フィットネスで鍛えた腹筋って、本物なの？」
そんな疑問が、ふと頭をよぎりました。
今の私のささやかな自信となりつつある、少しだけ割れた腹筋。
それが本物なのかどうか。
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メンタルトレーニング 【Awarefy（アウェアファイ）】AIメンタルケアアプリの効果は？使ってみた感想
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
誰かに話を聞いてほしい。
でも、知り合いには話したくない。
そんなふうに思ったことはありませんか？
私は、あの時まさにその状態でした。
今回は、人生最大級の落ち込みから...
健康・美容 【ちふれ美白化粧水TA】40代男性が初めて使ってみた感想｜シミへの効果は？
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
鏡を見て、ふと「シミ増えた？」と思ったことはありませんか？
特に顔は、常に人に見られる場所。
私はある日、右頬の上にあるシミが気になるようになりました。
今回は、40年の人生...
メンタルトレーニング 【副業初心者】ユーキャンWEBライター講座の感想｜実際に受講してどうだった？
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
副業を始めたい。
でも、なかなか一歩が踏み出せない。
そんなふうに感じたことはありませんか？
『お金の大学』を読んで、WEBライターを始めてみようと思った私も、まさにそうでし...
健康・美容 【1ヶ月で−3.8kg】ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開！
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
ゆるい食生活改善と運動習慣を続けたら、本当に痩せるのか？
その結果――
4週間で3.8kg痩せました！
どのような変化をたどったのか、リアルな記録と、そのとき感じていたことをあ...
メンタルトレーニング 『お金の大学』を読んで人生が変わった｜40代が副業を始めた理由
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
物価高の影響で、家計に不安を覚えることはありませんか？
私は正直、
「このまま今の生活を続けていて大丈夫なのか」
と本気で不安になりました。
何より、お金の不安を抱えた...
健康・美容 【100均】ダイソーのフェイストレーナーは効果ある？1週間使った感想
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ふと鏡を見たときに、
「あれ？こんなにほうれい線濃かったっけ……」
と思ったことはありませんか？
私の顔に、異変が起こりました。
顎がない。ほうれい線がくっきり。
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部活動報告 【Switchで運動】ミラネスフィットネスの効果は？実際に続けてみた感想
皆さまお疲れさまです、ゆるリ部長です。
ジムに通いたいのに、時間がない。
そんな風に思ったことはありませんか？
私がまさにそうでした。
家の近くにジムがない
筋トレ器具の使い方が分からない
トレーナー...
健康・美容 【糖質は敵？】ゆるい食事改善で体調が変わった話｜40代のリアル体験
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ついついお菓子を食べすぎてしまうことってありますよね。
私には、YouTubeを見ながらお菓子を食べる習慣がありました。
気づけば手が止まらず、動画が終わる頃にはお菓子の袋も空っぽ...