皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ここ数か月、様々なことに挑戦してきました。
一つ一つは決して大きなことではありません。
それでも、“ゆるく続ける”ことだけはやめませんでした。
その結果、気づけば――
👉 人生が楽しくなっていました。
今回は、その変化についてまとめてみたいと思います。
① メンタルの変化
イラっとすることは正直あります。
ただ、以前のように怒りまで発展することは、ほとんどなくなりました。
怒っても何も変わらない。
そう少しずつ気づくようになったのだと思います。
また、他人の課題に踏み込みすぎないことも意識するようになりました。
👉『嫌われる勇気』を読んで人生が変わった｜心に響いた3つの考え方
人との距離の取り方がうまくなったのか。
はたまた、人ときちんと距離を取れるようになったのか。
どちらかは分からないのですが、そこに成長を感じています。
合わないと思う意見や思考にも、その人なりの考えが詰まっています。
否定するのではなく、
「そういう考え方もあるんだな」
と素直に受け取れるようになりました。
私には合わないので、そのことに関しては少し距離を置く。
合うところでは仲よくすればいい。
意見の押し付け合いではなく、住み分け。
この感覚を自分の中に落とし込めたことで、人間関係での息苦しさはだいぶ減ってきているように感じます。
② 目標を持つことで変わった日常
もう一つ大きかったのが、目標を持つようになったことです。
人を本気で愛する。
今の私が掲げている、人生の目標です。
👉『幸せになる勇気』で気づいた本当の幸せ｜アドラー心理学が教える“愛”の意味
不思議なことに、目標があるだけで自然と体が動くんです。
人を愛するために自分を磨こうと思い、美容や健康に気を使うようになりました。
👉【100均】ダイソーのフェイストレーナーは効果ある？1週間使った感想
👉【Switchで運動】ミラネスフィットネスの効果は？実際に続けてみた感想
👉【検証】ミラネスフィットネスで鍛えた腹筋は本物？立ちコロに挑戦した結果
人を愛するために心と時間のゆとりを持ちたいと思い、副業も始めました。
👉『お金の大学』を読んで人生が変わった｜40代が副業を始めた理由
目標があるだけで、やめようと思う気持ちは今のところまったく浮かんできません。
それぞれ小さな目標を掲げて、そこへ向かって進んでいく。
そして確かな成長を感じると、楽しくてまた続けたくなる。
そんな感覚です。
今までの私は、家族のために働くことを“目標”だと思っていました。
でもそれは目標ではなく、“決意”だったと気づきました。
自分の人生には、自分のための目標が必要だったんです。
今は目標に向かって進む毎日が、まるで青春時代のように楽しいと感じています。
③ 健康の変化
健康面は、はっきり言って見違えました。
・体が軽い
・おなかの調子が良い
・鏡を見るのが楽しい
さらに、コンビニに寄らなくなったことで無駄な出費も減りました。
食生活を見直すだけで、体とお金の両方に余裕ができたのは大きな変化です。
👉【糖質は敵？】ゆるい食事改善で体調が変わった話｜40代のリアル体験
そして何より、自分に少しずつ自信がついてきました。
それだけでも、続けている価値があります。
腹筋ローラーにはまだ負けていますが、必ずリベンジします。
……できれば（笑）
④ 美容の変化
肌の調子もかなり良くなりました。
・乾燥しない
・吹き出物が出ない
・あごのラインがシャープに
横顔に少し自信が持てるようになったのは、個人的にかなり大きな変化です。
まだシミやクマなどの課題はありますが、今後もゆるく検証していきます。
👉【ちふれ美白化粧水TA】40代男性が初めて使ってみた感想｜シミへの効果は？
まとめ｜ゆるく続けることが一番大事
ここまでやってきて思うのは、
👉 「ゆるく続けること」が一番大事だった
ということです。
一つ一つは本当に小さな変化でした。
変化に気づいて楽しみ、そして続けていくことで、
👉 心が安定し
👉 体が変わり
👉 日常に目標ができました。
その結果――
👉 人生が楽しいと感じられるようになりました。
無理をしない。
完璧を目指さない。
それでも続ける。
それだけで、人は変わっていけるのだと思います。
これからも、ゆるく続けながら自分をアップデートしていきます。
いつか目標に届く日を夢見て。
楽しく、無理をせず。
また、今までご紹介した内容は、どれもひとつひとつは簡単に始められるものばかりです。
私自身も「これならできそう」と思えることから少しずつ取り入れてきました。
気になるものがあれば、ぜひ一つだけでも試してみてはいかがでしょうか。
そして、このブログもまだまだ途中です。
これから失敗することもあると思います。
遠回りをすることもあると思います。
それでも、その時感じたことや学んだことを、そのまま皆さまにお届けしていきたいと思っています。
もしよろしければ、これからも一緒に歩んでいただけたら嬉しいです。
ご一読いただきありがとうございました。
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