皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
「自分の長所って何だろう？」
「なぜ同じことで悩んでしまうんだろう？」
そんな風に、自分自身のことが分からなくなることはありませんか？
私はこれまで、自分の長所や短所について深く考えることなく過ごしてきました。
しかし、40代で「第2の人生を始めよう」と思った今、自分という人間をきちんと理解しておきたいと感じるようになりました。
自分の長所を知れば自信につながる。
短所を知れば、これから伸ばしていくテーマが見えてくる。
何より、自分らしさを知ることで、自分だけが持つ魅力をもっと表現できるのではないか。
そう考え、今回はメンタル系AIアプリ「Awarefy（アウェアファイ）」を使って自己分析をした結果と、どのように感じたかをお伝えしたいと思います。
※結果はあくまで個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
▶ Awarefy（アウェアファイ）についてはこちらの記事でも紹介しています
👉【Awarefy（アウェアファイ）】AIメンタルケアアプリの効果は？使ってみた感想
■ AIとの対話で見えてきた「自分の土台」
まずAIから、
・人を大事にする
・コツコツ続けられる
・慎重で現実感がある
・一度決めたらやり切ろうとする
など、自分の性格のベースについて確認されました。
その中で、私が一番しっくりきた言葉がこちらです。
👉「コツコツ継続する堅実チャレンジャー」
確かに私は、「一気に変わる」よりも、小さなことを積み重ねる方が合っているタイプです。
小さな変化に気づくこと。
観察して考察すること。
どうやら私は、それが好きな人間のようです。
■ 自分の強みを聞かれて気づいたこと
AIに、
「自分の強みは何だと思いますか？」
と聞かれた時、私はこう答えました。
👉「マンツーマンでのコミュニケーションです」
そして具体例として、仕事でお客様対応をした時のことを話しました。
お客様との間で訪問時間の認識にズレがあり、到着した時にはかなり怒られてしまったことがあります。
その時、
・まずしっかり謝罪する
・改善策を提案する
・相手の好きな話題を広げる
ことを意識した結果、最後には笑顔で
「これからもよろしく」
と言っていただけました。
AIからは、
・相手の怒りから逃げずに向き合える
・改善策を提示できる
・関係修復ができる
という点を強みとして言語化してもらいました。
自分では当たり前だと思っていたことも、見方を変えると強みになるのだと気づかされました。
気づけたのなら、少しだけ自信に変わるのだと思います。
臆せずに人に向き合っていこう。
少しだけそう思えました。
■ 継続できる理由を考えてみた
もう一つ、継続力について具体例を聞かれました。
私は、
👉 フィットネスゲーム＋食事改善を3か月継続し、約8kg減量したこと
を挙げました。
そして、
「なぜ続けられたのか？」
と聞かれた時、はっとしました。
私の答えは、
👉「誰かを愛し、愛されるために、自分を磨こうと思ったから」
でした。
結局、自分は「目的」や「大切な人」があると頑張れるタイプなのだと思います。
体形が整いつつある今でも、やめようとは思いません。
少しでも目標達成の可能性を上げたい。
そう感じています。
今でも、良い目標を持てたことが幸運だったと思えています。
👇私が人生の目標を決めた記事はこちら
『幸せになる勇気』で気づいた本当の幸せ｜アドラー心理学が教える“愛”の意味
■ 自分の課題も見えてきた
一方で、
「これから改善していきたいこと」
について聞かれた時、私はこう答えました。
👉「大人数になると遠慮してしまうことです」
ここで思い出したのが、小学生の頃に3回転校した経験でした。
新しい環境に入るたび、まずは周りに合わせる。
その経験が、今の自分にも影響しているのかもしれません。
例えば職場で差し入れのお菓子が配られる時も、
「最後に余ったもので大丈夫です」
と無意識に言ってしまいます。
もちろん本当にどれでもいい時もあります。
ただ、
「本当はこうしたい」
と思っている場面でも、場の空気を優先してしまうことがあるのです。
AIからは、
👉「譲る優しさ」と「伝える勇気」のバランス
がこれからのテーマなのかもしれませんね。
と言われました。
その言葉が、とても印象に残っています。
■ 今回の自己分析で分かったこと
今回の自己分析を通して、自分の中には
・コツコツ継続できる力
・人を大事にする優しさ
・誠実に向き合う力
があると分かりました。
一方で、
・人に遠慮しすぎる
・自分を後回しにしてしまう
という課題も見えてきました。
ただ、今回気づいたのは、
👉 長所と短所は表裏一体
だということです。
人に遠慮できるのは、場の空気を大切にできる優しさでもある。
でも、その優しさが強すぎると、自分の気持ちを押し込めてしまうこともある。
だからこれからは、
👉「譲りたい時は譲る」
👉「譲れない時は、きちんと伝える」
そのバランスを少しずつ学んでいきたいと思いました。
■ これからのテーマ
今回AIからおすすめされた中で、特に気になったのが
「アサーション（自己表現）」
でした。
相手も大切にしながら、自分自身のことも大切にする。
これからは、そんなコミュニケーションを少しずつ身につけていきたいと思います。
■ まとめ
転職や就職を考えている方。
自分に何が向いているのか分からない方。
「変わりたいのに変われない」
と感じている方。
自己分析をしてみることで、自分でも気づいていなかった強みや課題が見えてくるかもしれません。
私自身、ぼんやりと考えていたことが、今回かなり言葉になりました。
一度、自分と向き合ってみるのも悪くないと思います。
それがまずは、自分を大切にするための一歩目になるのかもしれません。
ご一読いただきありがとうございました。
X（旧Twitter）でも日々の活動やリアルな記録を発信しています。
よろしければフォローお願いします👇
ゆるリ部長@リスタートブログ奮闘中
コメント