健康・美容 【Switchで運動】ミラネスフィットネスの効果は？実際に続けてみた感想
皆さまお疲れさまです、ゆるリ部長です。
ジムに通いたいのに、時間がない。
そんな風に思ったことはありませんか？
私がまさにそうでした。
家の近くにジムがない
筋トレ器具の使い方が分からない
トレーナー...
部活動報告
健康・美容 
健康・美容 【糖質は敵？】ゆるい食事改善で体調が変わった話｜40代のリアル体験
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ついついお菓子を食べすぎてしまうことってありますよね。
私には、YouTubeを見ながらお菓子を食べる習慣がありました。
気づけば手が止まらず、動画が終わる頃にはお菓子の袋も空っぽ...
メンタルトレーニング 『幸せになる勇気』で気づいた本当の幸せ｜アドラー心理学が教える“愛”の意味
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
皆さまには目標ってありますか？
私には目標がありませんでした。
正確に言うと、結婚や子どもの誕生という出来事によって、人生の大きな目標を達成したような気になっていたのかもしれません...
メンタルトレーニング 『嫌われる勇気』を読んで人生が変わった｜心に響いた3つの考え方
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
変わりたいのに変われない。頭では分かっているのに、一歩踏み出せない。
そんな風に思うことはありませんか？
私は『嫌われる勇気』を読んで、考え方が大きく変わりました。
ただ、当...
メンタルトレーニング メンタルを鍛えたいと思った理由｜40代が落ち込んだ経験から立ち直るまで
皆さま、お疲れさまです。ゆるリ部長です。
前回、私は人生のリスタートを決意しました。
ただ、そう思うようになったのには、一つの大きなきっかけがあります。
私は昨年、人生で一番と言っていいほどの気分の落ち込みと...
ごあいさつ 40代、退屈な日々を変えるためにリスタートを決意した話
皆さま、初めまして！
「ゆるっとリスタート部」運営者のゆるリ部長です。
このブログは、
「何だかやる気が出ない」
「毎日が楽しくない」
「昔は楽しめていたことが、今は楽しめない」
そんなふうに感じていた...