2026-05-13

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 早いもので、前回の「ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開！」から1か月が経ちました。 前回は、ついに60kg台に突入し、少し増量してしまったところで終わりました。 正直、その時...