健康・美容 【1ヶ月で−3.8kg】ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開！
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
ゆるい食生活改善と運動習慣を続けたら、本当に痩せるのか？
その結果――
4週間で3.8kg痩せました！
どのような変化をたどったのか、リアルな記録を公開していきます。▶ 実際に...
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健康・美容 【100均】ダイソーのフェイストレーナーは効果ある？1週間使った感想
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ふと鏡を見たときに、「あれ？こんなにほうれい線濃かったっけ…」と思ったことはありませんか？
私の顔に、異変が起こりました。
顎がない。ほうれい線がくっきり。
顎のラインが家出...
健康・美容 【Switchで運動】ミラネスフィットネスの効果は？実際に続けてみた感想
皆さまお疲れさまです、ゆるリ部長です。
ジムに通いたいのに、時間がない。そんな風に思ったことはありませんか？
私はランニングだけは続けられるのですが、筋トレがどうしても続きませんでした。
ランニングは家の周りを走ればいい...
健康・美容 【糖質は敵？】ゆるい食事改善で体調が変わった話｜40代のリアル体験
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ついついお菓子を食べすぎてしまうってこと、ありますよね。
私にはYouTubeを見ながらお菓子を食べるそんな習慣がありました。
気づけば手が止まらず、動画が終わる頃にはお菓子の袋も...