2026-03-27

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 ふと鏡を見たときに、「あれ？こんなにほうれい線濃かったっけ…」と思ったことはありませんか？ 私の顔に、異変が起こりました。 顎がない。ほうれい線がくっきり。 顎のラインが家出...

皆さまお疲れさまです、ゆるリ部長です。 ジムに通いたいのに、時間がない。そんな風に思ったことはありませんか？ 私はランニングだけは続けられるのですが、筋トレがどうしても続きませんでした。 ランニングは家の周りを走ればいい...