2026-03-26

健康・美容

【糖質は敵?】ゆるい食事改善で体調が変わった話|40代のリアル体験

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 ついついお菓子を食べすぎてしまうってこと、ありますよね。 私にはYouTubeを見ながらお菓子を食べるそんな習慣がありました。 気づけば手が止まらず、動画が終わる頃にはお菓子の袋も...
メンタルトレーニング

『幸せになる勇気』で気づいた本当の幸せ|アドラー心理学が教える“愛”の意味

皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。 幸せになる勇気を読んで、人生の目標が決まりました。 👉 人を本気で愛することです。 今回は、この本を通して感じたことをお話しします。 本書は、『嫌われる勇気』の続編にあたりま...
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