健康・美容 【1ヶ月で−2.9kg】ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開！パート２
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
最初の体重変化の記事を載せてから、1ヶ月分の記録が溜まりました。
あれだけ順調に落ちていた体重は、このまま勢いを保てるのか――
その結果は、
👉 −2.9kg達成しました！
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部活動報告 【体験談】40代で生活習慣とメンタルを変えた結果｜人生が楽しくなった話
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ここ数か月、様々なことに挑戦してきました。
一つ一つは決して大きなことではありません。
それでも、“ゆるく続ける”ことだけはやめませんでした。
その結果、気づけば――
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健康・美容 【検証】ミラネスフィットネスで鍛えた腹筋は本物？立ちコロに挑戦した結果
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
「フィットネスで鍛えた腹筋って、本物なの？」
そんな疑問が、ふと頭をよぎりました。
今の私のささやかな自信となりつつある、少しだけ割れた腹筋。
それが本物なのかどうか。
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健康・美容 【ちふれ美白化粧水TA】40代男性が初めて使ってみた感想｜シミへの効果は？
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
鏡を見て、ふと「シミ増えた？」と思ったことはありませんか？
特に顔は、常に人に見られる場所。
私はある日、右頬の上にあるシミが気になるようになりました。
今回は、40年の人生...
健康・美容 【1ヶ月で−3.8kg】ゆるい食事改善と運動のリアルな結果を公開！
皆さまお疲れ様です。ゆるリ部長です。
ゆるい食生活改善と運動習慣を続けたら、本当に痩せるのか？
その結果――
4週間で3.8kg痩せました！
どのような変化をたどったのか、リアルな記録と、そのとき感じていたことをあ...
健康・美容 【100均】ダイソーのフェイストレーナーは効果ある？1週間使った感想
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ふと鏡を見たときに、
「あれ？こんなにほうれい線濃かったっけ……」
と思ったことはありませんか？
私の顔に、異変が起こりました。
顎がない。ほうれい線がくっきり。
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健康・美容 【Switchで運動】ミラネスフィットネスの効果は？実際に続けてみた感想
皆さまお疲れさまです、ゆるリ部長です。
ジムに通いたいのに、時間がない。
そんな風に思ったことはありませんか？
私がまさにそうでした。
家の近くにジムがない
筋トレ器具の使い方が分からない
トレーナー...
健康・美容 【糖質は敵？】ゆるい食事改善で体調が変わった話｜40代のリアル体験
皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
ついついお菓子を食べすぎてしまうことってありますよね。
私には、YouTubeを見ながらお菓子を食べる習慣がありました。
気づけば手が止まらず、動画が終わる頃にはお菓子の袋も空っぽ...