皆さまお疲れさまです。ゆるリ部長です。
様々なことに挑戦してきました。
一つ一つは大したことではありません。
それでも、“ゆるく続ける”ことだけはやめませんでした。
その結果、気づけば――
👉 人生が楽しくなっていました
今回は、その変化についてまとめてみます。
これらの記事でご紹介している内容を、実際に一つずつ取り入れてきた結果が、今の変化につながっています。
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① メンタルの変化
イラっとすることは正直あります。
ただ、以前のように怒りまで発展することは、ほとんどなくなりました。
怒っても何も変わらない。
そう少しずつ気づくようになったのだと思います。
また、他人の課題に踏み込みすぎないことも意識するようになりました。
職場では、手伝えることを確認して問題なければ帰宅。
以前のように「自分だけ帰っていいのか」と悩むことはなくなりました。
その結果、気分の浮き沈みが減り、
常にフラットな状態でいられるようになりました。
② 目標を持つことで変わった日常
もう一つ大きかったのが、目標を持つようになったことです。
ブログやWebライターに挑戦し始めてから、
「今日はテーマを決める」
「次は設定を進める」
といったように、小さな目標を積み重ねる習慣ができました。
不思議なことに、目標があるだけで自然と体が動くんです。
今までの私は、家族のために働くことを“目標”だと思っていました。
でもそれは目標ではなく、“決意”だったと気づきました。
自分の人生には、自分のための目標が必要だったんです。
今は目標に向かって進む毎日が、
まるで青春時代のように楽しいと感じています。
③ 健康の変化
健康面は、はっきり言って見違えました。
・体が軽い
・おなかの調子が良い
・鏡を見るのが楽しい
さらに、コンビニに寄らなくなったことで無駄な出費も減りました。
食生活を見直すだけで、体とお金の両方に余裕ができたのは大きな変化です。
現在の目標は「細マッチョ」。
腹筋ローラーにはまだ負けていますが、必ずリベンジします。
・・・できれば
④ 美容の変化
肌の調子もかなり良くなりました。
・乾燥しない
・吹き出物が出ない
・あごのラインがシャープに
横顔に少し自信が持てるようになったのは、個人的にかなり大きな変化です。
まだシミやクマなどの課題はありますが、今後も検証していきます。
まとめ｜ゆるく続けることが一番大事
ここまでやってきて思うのは、
👉 「ゆるく続けること」が一番大事だった
ということです。
一つ一つは小さな変化でした。
でもそれを続けていくことで、
👉 心が安定し
👉 体が変わり
👉 日常に目標ができました
その結果――
👉 人生が楽しいと感じられるようになりました
無理をしない。
完璧を目指さない。
それでも続ける。
それだけで、人は変わっていけるのだと思います。
これからも、ゆるく続けながら自分をアップデートしていきます。
また、今までご紹介した内容は、どれもひとつひとつは簡単に始められるものばかりです。
私自身も「これならできそう」と思えることから少しずつ取り入れてきました。
気になるものがあれば、ぜひ一つだけでも試してみてはいかがでしょうか。
ご一読いただきありがとうございました。
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